Hati-Hati Menerapkan Diet Golongan Darah O, A, B, AB

Untuk menurunkan berat badan, berbagai jenis diet sekarang didistribusikan. Salah satunya adalah makanan golongan darah. Seperti namanya, diet ini berdasarkan golongan darah.

Meski nampaknya menarik, hal itu karena tidak didukung oleh bukti ilmiah, tidak disarankan diet ini. Bagaimana seseorang menyarankan risiko diet ini, sulit memenuhi persyaratan diet karena hal itu sepenuhnya disebabkan oleh larangan makan beberapa makanan.Tata

Salah satu makanan golongan darah untuk inisiator, Peter D 'Adamo, secara alami. Artinya, karakteristik golongan darah, kami yakin itu mempengaruhi sistem pencernaan.

Teori dasarnya, kita harus mencerna lutein yang masing-masing golongan darah berbeda. Linen adalah sejenis protein. Jika kandungan pencahar makanan yang tidak sesuai dengan golongan darah, itu adalah perut kembung, peradangan, dan mengakibatkan metabolisme yang lambat dapat menyebabkan penyakit lain seperti kanker.

Tiga kategori makanan dalam golongan darah diet netral, memang bermanfaat, harus dihindari. Makanan netral dianggap, untuk dimakan dalam tubuh. Makanan bermanfaat sebagai racun sementara dianggap bisa bertindak seperti obat dan nutrisi, harus dihindari.

Konsumsi golongan darah O adalah daging, unggas dan ikan dan berfokus pada diet protein tinggi. Dalam kasus golongan darah A, dianjurkan agar Anda menerima makanan yang tidak mengandung daging. Rekomendasi konsumsi utama sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian.

Pada diet diet tipe B, ayam, jagung, tomat, gandum, tidak merekomendasikan konsumsi biji wijen. Pilihan terbaik untuk golongan darah B meliputi sayuran, telur, daging dan produk susu rendah lemak. Akhirnya, karena golongan darah AB, makanan laut (seafood), tahu, konsumsi produk susu dipusatkan pada sayuran hijau. Jenis darah AB jauh, dianjurkan untuk menyimpan alkohol, kafein dan daging olahan.

Kritik terhadap teori tentang kurangnya bukti ilmiah untuk mendukung di tempat pertama. Kurangnya kalori dan lemak pengukuran, tingkat keparahan jenis makanan dan makanan jangka panjang, dan sulitnya implementasi, bila terbatas juga terjadi.

Jenis pengantar olahraga

Hanya saja tidak mau membatasi konsumsi makanan, golongan darah dan diet juga dianjurkan seperti apa yang harus dilakukan seseorang.

Karena olahraga membutuhkan intensitas konstan, sebaliknya, pilihan darah kanan O., meski disebut darah A, dll. Golf, yoga, dan pilihan olahraga yang menenangkan ini dianjurkan.

Di sisi lain, golongan darah B adalah, berjalan, berjalan, tenis, dll., Diinginkan untuk pergerakan kekuatan moderat. Tipe darah AB adalah kombinasi dari latihan menenangkan sekali untuk kekuatan sedang.

Sayangnya, aturan diet, aturan olahraga berdasarkan golongan darah, di dunia medis tidak mendapat dukungan bukti ilmiah.

Beresiko golongan darah

Misalnya rekomendasi diet berbasis darah bila diaplikasikan oleh penderita penyakit tertentu seperti diabetes dan penyakit ginjal harus diurus. Faktor satu arah hanya diet ini, yaitu melalui golongan darah, perlu diketahui bahwa tidak memperhitungkan kesehatan umum orang tersebut. Jika seseorang menderita kolesterol tinggi dan kondisi tekanan darah tinggi, mereka tidak memperhitungkan juga dietnya.

Sejauh ini, tidak ada studi tentang makanan ini atau bahkan ini yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan, tidak harus membuktikan bahwa adalah mungkin untuk menghasilkan banyak energi dari tubuh.

Baca juga artikel obat kuat ereksi lebih lama

Pelakunya, untuk mengurangi konsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji, karena mengandung banyak gula, ada kemungkinan penurunan berat badan terjadi pada golongan darah makanan ini. Penurunan berat badan ini adalah sukses, golongan darah, yang berarti tidak berdasarkan pada pilihan makanan.

Pembatasan pada jenis risiko makanan ini membuat makanan golongan darah seseorang, yang memiliki keadaan kekurangan gizi. Misalnya kekurangan kalsium, anemia defisiensi zat besi, osteoporosis karena berbagai kekurangan vitamin.

Nah, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda harus memilih rencana diet yang telah didukung oleh bukti ilmiah. Lakukan latihan sesuai kondisi dan kemampuan tubuh Anda. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter mengenai nutrisi, saran terbaik.